Suco de Clorofila com Pêra
Ingredientes: - 1 folha de couve sem talo - 4 ramos de salsa com talos - 30 folhas de hortelã - 1 pêra - 300 ml de água gelada...
Surpresa de legumes gratinados
Ingredientes: - 80 g de abóbora - 70 g de talos de espinafre - 40 g de azeitonas pretas sem caroço - 2 dentes de alho - 10 g de...
Arroz integral verdinho
Ingredientes: - 3 xícaras (chá) de arroz integral - 1 colher (sopa) de cebola picada - 1 dente de alho - 4 colheres (sopa) de óleo - Sal a gosto...
Pescada com casca de mamão
Ingredientes: - 320 g de Filé de pescada sem espinhos - 1 unidade de Limão - Sal a gosto - 4 xícaras (chá) de casca de mamão - 1/2 colher...
Copa Lombo perfumado nas especiarias
Ingredientes: - 3 unidades de aniz estrelado - 2 unidades de canela em pau - 4 colheres (chá) de pimenta-do-reino em grãos - 2 colheres (chá) de talos de coentro -...
Salpicão crocante
Ingredientes: - 1 1/2 xícara (chá) de casca de abóbora ralada - 1 3/4 xícara (chá) de cenoura ralada - 1 1/2 xícara (chá) de repolho em fatias finas -...
Peito de Frango com Chutney de Manga
Ingredientes: -900 g de peito de frango - Sal a gosto - Pimenta-do-reino a gosto - 100 ml de óleo Chutney: - 90 g de cebola - 90 g de...
Beterraba assadas com gorgonzola
Ingredientes: - 6 beterrabas médias - 10 ml de óleo de soja - 15 g de semente de gergelim - 15 ml de azeite - 15 ml de aceto balsâmico...
Salada Protéica
Ingredientes: - 2 xícaras (chá) Trigo em grão - 400 g de Acem - Sal a gosto - 2 colheres (sopa) de Óleo - 1/2 xícara (chá) de cebola ralada...
Salada Mediterrânea
Ingredientes: - 200 g de alface americana - 160 g de atum - 80 g de cebola - 200 g de tomate cereja Molho: - 6 dentes de alho -...