Evite o intestino preso…
Para evitar o intestino preso, é necessário consumir mais fibras, encontradas nas cascas dos legumes, frutas e verduras e hortaliças, mas para que você consiga evacuar com mais facilidade é...
Os Benefícios do Milho
E chegou Junho, mês das festas Juninas, das comidas típicas, as delícias deixam todo mundo de água na boca não é? O Milho é muito nutritivo, fonte de carboidrato, Vitamina...
Enjôos matinais
Para quem está grávida geralmente no primeiro trimestre é comum ter enjôos matinais, eles acontecem devido as alterações hormonais e quando nada para no estômago, comer bolacha de água e...
Frutas ou doces na sobremesa?
Muitas crianças podem até não querer almoçar ou jantar, mas não ficam sem a sobremesa, cuja função é garantir uma oferta adequada de nutrientes ao organismo. “Ela ajuda na disposição...
Os pais têm responsabilidade pela boa alimentação do filho
É normal a criança rejeitar alguns alimentos e apresentar preferência por outros. Entretanto, os pais não devem ceder aos maus hábitos (e caprichos) e servir somente aqueles alimentos que a...
Descubra quais alimentos podem fazer mal às crianças
Café, maionese e refrigerante são alguns alimentos que devem ser evitados ou consumidos com moderação por crianças e adolescentes. Eles podem provocar infecções, alergias e até problemas no sono. “A...
Quanto tempo deve durar as refeições das crianças?
Há crianças que comem toda a comida do prato em cinco minutos, enquanto outras demoram uma eternidade. Entretanto, os especialistas recomendam cerca de 20 minutos para se realizar uma refeição...
Alimentos diet e light podem ser ingeridos livremente, pois não contém calorias? Verdade ou Mito?
Mito! O termo Diet pode ser usado para alimentos, para dietas com restrição de nutrientes, não só de açúcar. Já o termo Light pode ser usado quando o produto apresentar...
A ingestão de frutas e legumes previne o aparecimento de certos tipos de câncer
Inúmeros trabalhos comprovam a associação entre o consumo maior de frutas e vegetais e um número menor de risco de câncer. Um exemplo disso é o fato de consumo de...
Cozinhar pregos no feijão ou preparar alimentos em panelas de ferro deixa a comida mais nutritiva? Verdade ou mito?
Verdade. Sim cozinhar com panela de ferro, faz que o ferro migre da panela para o alimento, porém é importante ingerir alimentos que melhorem a absorção do ferro pelo organismo,...